Etiket Arşivleri: arpa

Alerji bana araştırmayı ve sağlıklı beslenmeyi öğretti. İtiraf edeyim, ben biliyor ama kendimde çok uygulayamıyorum. Ama Asya oldukça sağlıklı besleniyor. Yulafı diyet yaptığım zaman çok tüketirdim ama şimdi her an elimin altında :)) Yulaf, zengin lif içeriği ve sağlığa olan faydalarıyla dikkat çeken bir tahıldır. %55 çözünebilir ve %45 çözünmez lif içeren yulaf, özellikle beta glukan adı verilen çözünür lif sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, kan şekerini dengeler ve kalp sağlığını korur. Beta glukanlar, kolesterol seviyesini düşürerek kardiyovasküler hastalık ve inme riskini azaltır. Yulaf, mide ve bağırsak sağlığına da faydalıdır; düzenli tüketimi saçları güçlendirir ve cilt sağlığını iyileştirir. Kan şekerini düşürmesi, …

Tümünü Oku »

Ankara’dan annemin can dostu Hanife Teyzemiz ziyarete geldi geçtiğimiz günlerde. Ee ilk işi de mutfağa girmek oldu tabi. Asya için “Arpa Çorbası” yaptı. Ne ararsan var içinde. En çok istediğim şey bol vitamin olunca bende zevkle yedirdim Asya’ya. Daha önce de arpanın faydalarını ve arpa unundan yaptığım poğaçayı paylaşmıştım. Okuyun derim arpa sadece alerjisi olanlar ve çocuklar için değil her zaman ve herkesin tüketebileceğimiz bir besin. Dikkat: Tariflerin içerisindeki herhangi bir besine karşı alerjiniz ya da alerji şüpheniz varsa lütfen denemeden önce doktorunuza danışın Arpa Çorbası için Malzemeler 1 büyük soğan 1 bardak arpa 1,5-2 bardak barbunya 1 havuç 1 bardak …

Tümünü Oku »