Ödem Atıcı Detoks-Taylan Kümeli

Hadi itiraf edin diyet denilen şey tek başına hiç çekilmiyor. Ben diyete bugün başlayıp yarın vazgeçenlerdenim ama bu kez 4 kişi olunca bir gaza gelmedim değil 🙂

Taylan Kümeli’nin 3 günlük ödem atıcı detoksuna başladık. Eee 3 gün yeter bence 🙂 Hatta fazla bile geldi. Detoksun sonunu 2 kişi görebildi sadece.

Detoksa güzel bir pazar alış verişi ile başladık. O gün pazar esnafına peyder pey dağıttığım paralardan sonra zaten ben bu detoksu sonuna kadar yapacağım diye and içmiştim. Ancak olmadı son gün bıraktım…

Bu detoks biraz karaciğer yenileyici gibi diyebiliriz. Cidde lifli besleniyoruz ama ilk gün biraz zor geçiyor çünkü enginar herkesin damak tadına uygun değil. Vücuda alınan liflilerden sonra sabahları bağırsaklar güzel çalışıyor ama. Özellikle kabızlık çekenlere öneririm. Bu detoksla 3 günde 2 kilo gidiyormuş ama biz tartılmadığımız için bunu bilemiyoruz… Tabi hissedilir bir rahatlama olmuyor değil…

Ayrıca giden kilo da ödem tabi ki… Yıllarca yiyip yiyip 3 günde yağdan kurtulmayı beklemeyelim 🙂

Bu detoksu yaparken yeni şeker hastası olduğumu düşünmeyerek başladım aldığım onca ilaç ve kontrollü yemek yemem gerektiğini filan unuttum… O nedenle tansiyon, şeker gibi hastalıkları olanlar lütfen bu tarz detoksları uygulamadan önce doktora danışsınlar… Sonra ben gibi istemeseniz de yarıda bırakırsınız.

Şu Taylan Kümeli’nin 3 günlük detoksunun mönüsünü yazıyorum. Yaza sayılı günler kalmışken kesin denemek isteyenler olacaktır.

Dikkat: Tariflerin içerisindeki herhangi bir besine karşı alerjiniz ya da alerji şüpheniz varsa lütfen denemeden önce doktorunuza danışınız.

Öğünleri yazmadan önce gün içerisinde tüketeceğiniz suyu tarif edeyim.

• 8 bardak su
• 2 demet maydanoz
• 1 yeşil elma
• kiraz sapı

8 bardak suyu kaynatın suyun altını kapatın. İçerisine 2 demet maydanozu, dilimlenmiş yeşil elmayı ve kiraz sapını atın. Bunları yaklaşık 10 dakika demlendirip soğutun. Soğuyan detoks suyuna kabuk tarçın, elma dilimi, limon ekleyin. Bu suyu detoks mönüsünün yanında gün boyunca içeceksiniz.

1. Gün

• Kahvaltı: 2 adet yağsız tuzsuz haşlanmış enginar
• Ara öğün: 2 kivi
• Öğlen: 2 adet yağsız tuzsuz haşlanmış enginar ve bol yeşil salata
• Ara öğün: 2 kivi
• Akşam: 2 adet yağsız tuzsuz haşlanmış enginar ve bol yeşil salata
• Ara öğün: 2 kivi

Gün içerisinde detoks suyunu için

2. Gün

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta – domates, salatalık, biber dilediğiniz kadar
• Ara öğün: 1 dilim ananas
• Öğlen: 2 yumurtadan menemen ve 1 ceviz – domates, salatalık, biber dilediğiniz kadar
• Ara öğün: 2 dilim ananas
• Akşam: 2 yumurtadan menemen
• Ara öğün: 2 dilim ananas

Gün içerisinde detoks suyunu için

3. Gün

• 1 su bardağı hindistan cevisi, soya ya da badem sütü
• 6 yemek kaşığı vişne
• 1 muz
• tarçın

Bunların hepsini blendırda çekin. Sabah, öğle ve akşam öğünlerinde aynı ölçülerde bu içeceği tüketeceksiniz. Ara öğünlerde de 10 tane fındık yiyeceksiniz. Tabi yine gün içerisinde her gün hazırladığınız detoks suyunu içeceksiniz.

Afiyetle verin kiloları inşallah 🙂

Kaydet

Kaydet

Kaydet

Kaydet