Bahareli Anne deneyimleri, Çocuk gelişimi, Öneriler ve Röportajlar
Kışın çiğ sebzeli salatalar tüketmek en iyisi. Bağışıklığı kuvvetlendirmenin en lezzetli yollarından.
Çiğ sebze ve portakal suyu ile inanılmaz güzel olan bu salatayı denemenizi isterim. Limon yerine portakal suyu kullanmamızın sebebi annemin limona alerjisi olması. Bir çok bol aromalı sebze ve meyveyi yiyemediği gibi tenine temas ettiğinde de vücudu tepki veriyor.
Ama bu şekilde en az limonlu kadar lezzetli bir salata oluyor 🙂
Umarın sağlıklı bir kış olur…
Dikkat: Blog sayfamda yazdığım her öneri ve tarif Asya’nın alerjisine uygundur. Tarifte yer alan her hangi bir besin maddesine karşı alerjiniz veya şüpheniz varsa doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
Malzemeler:
- yarım göbek,
- bir bağ ıspanak,
- 4-5 dal taze nane,
- yarım bağ roka,
- bir adet orta boy domates,
- portakal,
- nar,
- mısır,
- zeytinyağı,
- tatlı toz kırmızı biber,
- tuz ve sumak
Tüm sebzeleri özellikle göbek, roka ve ıspanağı iyice yıkayıp bir süre sirkeli suda bekletin.
Ardından göbeği geniş bir kaba iri iri doğrayın. Ispanak ve rokayı elinizle birkaç parçaya bölüp aynı kaba alın. Naneleri dallarından ayırın ve parçalamadan diğerlerinin içine koyup iyice harmanlayarak servis tabağına alın.
Domatesleri küçük küçük doğrayıp malzemelerin üzerine ekleyin. Narın yarısının tanelerini ayırın, yarısının da suyunu sıkıp bir kaseye alın. Portakalın da suyunu nar suyunun üzerine ekleyin. İçerisine zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı tuz, yarım tatlı kaşığı tatlı toz kırmızı biberi de ekliyip iyice karıştırın. Sonra üzerine mısır taneleri ayrılmış naneyi ekleyip bir çay kaşığı sumak serpin.
Son olarak sosu kaşıkla gezdirerek dökün ve servise edin.
Afiyetle…
Ispanaklı diğer tarifler:
Benzer Yazılar
tam benlik ellerinize saglık
Nar eksisi salatalarda çok kullanirim bütün olarak hiç denemedim. Eline saglik canim.
Denemek lazım ellerinize sağlık 🙂
teşekkürler
afiyet olsun 🙂
teşekkürler 🙂
Generic Isotretinoin Pills Best Website Cheapeast Saturday Delivery
generic levitra uk
Propecia Y Ebay
Online Secure Progesterone Quick Shipping Maine
Prix Du Propecia
200 Mg Cialis Overnight Shipping
female cialis online
Amoxicillin Clavulanate 125 Tab Price
Sildenafil Citrate In Natural Form
Diflucan Online Prescription
Acheter Du Viagra Gratuit
prix cialis pharmacie suisse